欢迎光临东莞市聚德运动用品有限公司官方网站! 中文版  English




黎总:


13928313459

新闻动态
行业动态
常见问题
当前位置:首页 > 新闻动态 > 常见问题 > 内容 
瑜伽垫子的使用与价位

发布时间:2021-7-8  点击:772次
一、瑜伽垫子可以做的运动推荐

瑜伽垫子用途挺多的除了可以用来压腿,趴青蛙,做俯卧撑运动外还可以做:

1、登山者运动,双手撑在地上,肩膀在手的正上方,双脚像是在骑脚踏车一样,膝盖尽量贴近胸部,可自由配速。

2、自行车卷腹,躺在地上,双手抱头,用手肘轻碰对角的膝盖,两边轮流进行。做的时候需要仰卧,双腿抬离地面,双膝弯曲,双手掌心放于耳后。将左腿抬向腹部的同时,抬起上半身,调动腹部肌肉的力量把身体向上拉;随着身体位置的升起,身体稍微向右侧扭转,用左肘去贴近右膝。然后换腿重复。整个动作就像在空中蹬踏自行车一样。

3、波比操,回到伏地挺身的预备姿势,收回膝盖,跳起, 重复以上动作。

二、瑜伽垫的使用地点介绍

1、可以在家里使用,但如果是初学者的话选择一张防滑性适中的(大部分瑜伽垫都能满足),当你体式不够熟练的时候,较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧,分散感官注意力;而过度防滑的垫子,会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。使用厚一些,防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用3.5mm至5mm厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕“痛”,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

2、在瑜伽馆使用,现在瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫,练习者可以直接练习,这是一件十分省心的事。

3、郊外使用,瑜伽垫可用于郊游的时候使用。

三、瑜伽垫的寿命

瑜伽垫的寿命看你的购买的质量,使用的次数,如何清洁和爱护的程度。有些人瑜伽垫可以用几年,有些人用几个月。

聚德运动:瑜伽垫是可以长久使用,但应保持清洁,为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水,喷洒在瑜伽垫上,然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了,还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫,再用清水冲干净,之后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。最后,把瑜伽垫晾干即可。需要注意的是,洗衣粉用量尽量少,因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上,瑜伽垫就可能变滑。另外,晾干瑜伽垫的时候不要把它放在太阳底下暴晒,这样瑜伽垫用的寿命就比较长了。
·上一篇:瑜伽垫选择介绍 ·下一篇:没有了
关闭本页】【返回页顶
首 页 | 关于聚德 | 产品中心 | 阿里巴巴店铺 | 新闻动态 | 公司风采 | 在线留言 | 联系我们


东莞市聚德运动用品有限公司    专注于Tpe瑜伽垫及相关产品研发生产定制   粤ICP备2021099201号  网站管理
地址:中国 广东 东莞市 道滘镇华美路2号    联系人:黎女士    联系电话:139-2831-3459